Rincón del libro
Si bien la terapia nos brinda espacio para procesar y sanar juntos, la lectura puede agregar otra capa: una forma de reflexionar, aprender o simplemente sentirse un poco menos solo entre sesiones.
Este rincón es una colección de libros que suelo compartir con mis clientes porque son honestos, prácticos y alentadores . No pretenden reemplazar la terapia, pero pueden ser un compañero reconfortante en tu camino.
“Estas recomendaciones son sólo para fines informativos.
y no sustituyen la terapia”.
Sexualidad y relaciones
“Ven tal como eres”
por Emily Nagoski
Este libro se adentra en la ciencia de la sexualidad y explica por qué no existe una solución única cuando se trata del deseo.
Esta es una de mis recomendaciones para los clientes que quieren comprenderse mejor a sí mismos y su sexualidad.
Nagoski explica la ciencia del deseo, el estrés y el placer de una manera que resulta empoderante y libre de vergüenza.
No se trata sólo de sexo: se trata de aprender cómo funcionan juntos el cuerpo y la mente, y cómo abordarte a ti mismo con más compasión y curiosidad.
“El cuerpo lleva la cuenta”
por Bessel van der Kolk
Este libro es una piedra angular para comprender cómo se vive el trauma en el cuerpo y el cerebro.
Explica por qué los síntomas se manifiestan de la manera en que lo hacen y ofrece esperanza de curación a través de diferentes enfoques terapéuticos.
Trauma y sanación
Atención plena y autocompasión
“Autocompasión”
por Kristin Neff
Práctico y compasivo, este libro enseña cómo pasar de la autocrítica dura a un diálogo interno más amable y solidario.
Este libro ha influido enormemente en mi vida y en mi forma de hablarme a mí misma. Antes de leerlo, luchaba mucho con la vergüenza y la autocrítica.
El enfoque de Neff hacia la autocompasión es práctico, basado en investigaciones y profundamente humano.
Me ayudó a suavizar la forma en que me relaciono conmigo mismo y lo recomiendo a menudo a los clientes que están aprendiendo a reemplazar el diálogo interno duro con amabilidad.
"Adjunto"
por Amir Levine y Rachel Heller
Explica los estilos de apego y cómo se manifiestan en las relaciones. Accesible y, a menudo, revelador para parejas o personas.
Este es un libro que recomiendo a mis clientes con frecuencia, y que también les regalo a mis amigos regularmente.
Comprender los estilos de apego no sólo es útil en la terapia, es algo de lo que todos podemos beneficiarnos.
El libro facilita ver cómo nuestros patrones se manifiestan en las relaciones y brinda herramientas prácticas para construir conexiones más saludables y seguras.
Relaciones
Relaciones
"Adjunto"
por Amir Levine y Rachel Heller
Explores the deeper meaning of love beyond cultural myths and romantic ideals. Hooks argues that many people are never truly taught how to love, which leads to disconnection, loneliness, and unhealthy relationships. Drawing from personal experience, psychology, and social critique, she reframes love as a conscious action that requires honesty, compassion, accountability, and emotional growth.
The book connects self‑love, community care, and justice, showing that love is both personal and social. Ultimately, hooks presents love as a transformative force that can heal individuals, strengthen relationships, and create a more caring society.
"Ser padres conscientes"
por Amir Levine y Rachel Heller
Explica los estilos de apego y cómo se manifiestan en las relaciones. Accesible y, a menudo, revelador para parejas o personas.
Este es un libro que recomiendo a mis clientes con frecuencia, y que también les regalo a mis amigos regularmente.
Comprender los estilos de apego no sólo es útil en la terapia, es algo de lo que todos podemos beneficiarnos.
El libro facilita ver cómo nuestros patrones se manifiestan en las relaciones y brinda herramientas prácticas para construir conexiones más saludables y seguras.
Relaciones
Relaciones
"La alegria del movimiento"
por Amir Levine y Rachel Heller
Explica los estilos de apego y cómo se manifiestan en las relaciones. Accesible y, a menudo, revelador para parejas o personas.
Este es un libro que recomiendo a mis clientes con frecuencia, y que también les regalo a mis amigos regularmente.
Comprender los estilos de apego no sólo es útil en la terapia, es algo de lo que todos podemos beneficiarnos.
El libro facilita ver cómo nuestros patrones se manifiestan en las relaciones y brinda herramientas prácticas para construir conexiones más saludables y seguras.
Relaciones
"Adjunto"
por Amir Levine y Rachel Heller
Explores the powerful connection between nutrition and mental health, showing how what we eat directly affects mood, focus, anxiety, depression, and overall brain functioning.
Blending psychiatry, neuroscience, and nutritional science, Dr. Naidoo explains how specific foods support brain health and emotional balance while offering practical, accessible guidance for using nutrition as part of mental wellness care. The book reframes food as a meaningful tool for supporting both brain and emotional well‑being not a cure, but a foundation.
Relaciones
"Adjunto"
por Amir Levine y Rachel Heller
Explains how people can find purpose even in extremely difficult circumstances. Viktor Frankl combines his experiences surviving concentration camps with his therapy approach, logotherapy, which is based on the idea that humans are motivated by the need to find meaning in life.
The book shows that meaning can come from three main areas: what we create or contribute, the relationships and love we experience, and the attitude we choose when facing unavoidable suffering. Overall, it focuses on resilience, purpose, and the human ability to find meaning even during hardship.
"Adjunto"
por Amir Levine y Rachel Heller
Focuses on finding meaning through acceptance, boundaries, and personal responsibility. The core idea is that trying to control other people creates stress, while letting others make their own choices helps you reclaim your energy and emotional well‑being.
The approach encourages shifting focus from controlling others (“let them”) to controlling your own actions (“let me”). The book emphasizes self‑awareness, healthier relationships, and emotional freedom by helping readers understand what they can and cannot control in life.
Relaciones
